Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Makaksızld
Hocam iyi günler,malum oruç ayına giriyoruz kas kaybı yaşamamak için günde 1 ölçek glutan kullanmak istiyorum zararı varmı
16 Mayıs 2018 00:42
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
Bacaklardan kilo veremiyorum
Merhaba Ben Nazife Kahraman 36 yaşındayım. İki sene önce mide küçültme ameliyatı oldum. (1.64cm ve 104kğ). Bugün 74kğ deyim ve bundan fazla kilo kaybedemiyorum. Benim asıl şikayetim bacaklarımdan kilo veremiyorum şuan sarkık ve çok kalınlar. Geçen yıl step yaptım şu an son 6 aydır çalışıyorum spora vaktim yok. Birgün oturarak birgün makinede *** *** ** adim atarak çalışıyorum. Bacaklarım içim ne önerirsiniz ilginize çok teşekkür ederim
19 Mart 2018 09:32
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
Diyet saatleri
Merhaba seba hanım 20 gündür diyet yapıyorum fakat bebegim oldugundan dolayı geceleri uyumuyor gec kalkıyoruz ayrıca emziriyorum saatlerim çok fazla şaşıyor sabah kahvaltım bazen malesef 12 yi bile buluyor ara ögün kahvaltıdan ve yemekten 3 saat sonra yapıyorum ama gec kahvaltı yaptıgım zamanlar sadece kahvaltı,ara öğün ve 1 kerede yemek yiyebiliyorum bu sekilde ilerlemem doğrumu.
19 Mart 2018 01:45
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
Kolestetolyuksekligi
SORU Kolesterolyuksekligi Hocam saygılar benim ve eşimin son tahlil sonuçları şöyle benim hdl43 ldl160,trig138tkol229hbac1 5.6 ldlyi düşünemiyorum gergin sabah10zeytin haftada3gyumurta bir tatlı kaşığı keçiboynuzu özü yiyorum önemli zararları varmı eşim hdl60ldl170trig86tkol224hbac1 kolesterolyuksekligi5.9 onunda ldlsi yüksek kolesterol ilacını unutkanlık sersemlik yaptığı için icemiyoruz hergun150mg ecopirini 2mizde içiyoruz zararı varmi hocam kırmızı pirinç mayası hapı önerildi KU Lanayimi dr omega3veya .bazıları omega369kullanmami öneriyor nedersiniz değerli bir diyetisyen olarak ek bir önerimiz yokmu .
15 Mart 2018 08:22
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
Diyetle birlikte Kas kaybı
Merhaba ben 32 yaşındayım boyum 1.73 kilom 86 idi özelde bir diyetisyene gittim ve 15 günde 3.6 kilo tamamı yap olmak üzere zayıfladım. Aynı diyeti 2. 15 günde de uyguladığım halde 1.2 kilo kastan 0.8 sıvıdan 1.1 de yağdan kilo kaybettim. Yağ oranını düşürüp fitnese başlayacağım için kastan kaybetmek istemiyorum. Ayrıca yüzüm zayıflayıncada bana hiç yakışmıyor. Kas kaybetmemi ve diyetisyenimin yağ kaybetme oranımın 15 günde 4 katı düşmesini normal karşılıyor. Bu normalmidir? İlaveten şu husustan da bahsetmek isterim ben 2. 15 günde yürüyüşü Ve temposunu artırdım. 9. Kata evi e kadar merdivenlerden çıkmaya başladım. Ayrıca ben vardiyalı çalıştığım için geceleri uykusuzda kalıyorum sabaha kadar uykusuz kalmama rağmen diyetisyenim bana gece sa...
14 Mart 2018 15:38
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
Pdkshhhhhhhh
Hocam yogun is temposundan düzenli protein alamıyorum sporda yapıyorum spordan sonra 1 ölçek protein tozu alabilirmiyim
8 Mart 2018 22:01
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe tarafından cevaplandı.
