Soru Sahibi
19 Mart 2018 09:32

Bacaklardan kilo veremiyorum

Merhaba Ben Nazife Kahraman 36 yaşındayım. İki sene önce mide küçültme ameliyatı oldum. (1.64cm ve 104kğ). Bugün 74kğ deyim ve bundan fazla kilo kaybedemiyorum. Benim asıl şikayetim bacaklarımdan kilo veremiyorum şuan sarkık ve çok kalınlar. Geçen yıl step yaptım şu an son 6 aydır çalışıyorum spora vaktim yok. Birgün oturarak birgün makinede 10000 adim atarak çalışıyorum. Bacaklarım içim ne önerirsiniz ilginize çok teşekkür ederim

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Merhaba Maalesef bölgesel incelme sağlayan özel besinler yok. Yağ kaybı sağlayarak ve egzersiz yaparak bölgesel sorunlardan kurtulabilirsiniz. 10.000 adıma ulaşmanız gayet güzel. Fakat önerim daha tempolu bir egzersiz programı olacak. En azından haftanın 3 günü 45 dk düzenli yürüyüşün çok faydasını görürsünüz. Bir de bol su tüketimi ve gerçekten sağlıklı beslenmek. Yağlı ve kızartma besinlerden uzak durulmalı. Çok kilo kaybeden kişilerde sarkıklık görülmesi çok normal. Doğru bir egzersiz ve beslenme programı öneririm.

19 Mart 2018 10:04
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe
Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe Diyetisyen

Yazar toplam 6 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Makaksızld Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe
Bacaklardan kilo veremiyorum Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe
Diyet saatleri Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe
Kolestetolyuksekligi Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe
Diyetle birlikte Kas kaybı Uzm. Dyt. Seba Sarıtepe
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Mustafa Akbaş Diyetisyen
Dyt. Ezgi Taş Diyetisyen
Dyt. Büşra Şen Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube