Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
tatli krizleri
merhabalar ben 31 yasindayim 173cm boy ve yillardir neredeyse hep ayni kilodayim 60-65kg..Goruntumden sikayetci degilim ancak ögleden sonra onune gecmek bilmedigim bir tatli krizi var.Aksam yemegi yiyemedigim icin de gece atistirmalari basliyor. Bunun nedeni ne olabilir ne yapmami onerirsiniz. tesekkurler
17 Eylül 2017 17:52
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
yulaf
yulaf ezmesi yiyorum. sabahları 5 kasık sutle ve kuru meyvelerle tuketiyorum. bu sizce yararlımı ayrıca bunu aksam ve oglen de yaptıgım oluyor cevremdekıler kılo aldırır dediler. ne kadar dogru? 2 haftadır diyetteyim ancak hiç kılo veremedim. pirinc ve bulgur asla yemedım. yaglı syler yemedim. ancak caya seker katıp içiyorum.
12 Eylül 2014 12:27
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
Danışma
Merhabalar Rana Ayşenaz hocam, 1.80 boyunda 26 yaşında erkeğim...İsminizi çok duydum ve size danışmanın çok yerinde olduğunu düşünüyorum...Hocam, lütfen bana cevap yazın ve yardımcı olun...Hocam, önceden 136 kiloydum kendi çapımda diyet ve spor ile 105 kiloya düştüm 105 kilo askere gittim 5.5 aylık askerlik sürecimde de 85 kiloya inerek çok düzgün ve sağlıklı bir vücuda sahip oldum...askerden sonra bu kilomu bir süre korudum ama sonra hayat biçiminden dolayı kendimi saldım gece yiyip yatmalar vs. derken *** *** ** kilo arasındayım şimdi...Hocam son defa bütün kilolarımı verip 80-85 aralığında bir kiloya sahip olmak istiyorum ve ömür boyu bu kiloyu korumak istiyorum...Sizin değerli yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum hocam...Şimdiden ...
12 Eylül 2014 00:26
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
kli alamıyorum
meraba hocam bn 21 yaşında 180 boyunda 54 kiloyum ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum ve gitmediğim doktor kalmadı midemde sorun yok bağırsakta parazit yok sadece metobolizman hızlı çalışıyor dediler ne yapmam gerek ?
21 Ağustos 2014 17:08
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
UNUTKANLIK
HOCAM DEGERLI CEVABINIZA SONSUZ TESEKKURLER UNTKANLIK ICIN BANA SOLGARIN NERO NUTRIEN VITAMINI ONERILDI IYI GELDI BUNU DEVAMLIALSAM OLMAZMI AYRICA LESITIN BESIN DESTEGI ALSAM HEM UNUTKANLIGA HEMDE KOLESTEROLE IYI GELIRMI BESLENME YONUNDEN ONERINIZ YOKMU
19 Ağustos 2014 10:59
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
Hazir satilan hangi gidalarda fruktoz vardir
Hazır dondurmalar,mayonez vb deki fruktozun zararları hakkinda bilgi rica edicem.Ne kadar miktar tüketilince zarar verir..
9 Ağustos 2014 17:41
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
kolesterol
hocam saygılar yenı yaptıgım tahlıl sonuclarını yazıyorum degerlı gorusunuzu almak ıtıyorum tkoles 244 tıg 200 hdl 55 vldl 41ldl 147 hbac1 5*1 ferrıtın 47 demır 139 demır baglama 223 tsh 1*38 kolesterol hapı almam dogru olurmu pre dıyabetım var HOCAM SONUCLAR NASIL onerınıze tesekkurler tam hemogram normalaclık seker *** *** ** tokluk azamı 150ı asmıyor hocam kolesterolu nasıl bır dıyetle dusurebılırım gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum zzararı varmı onerınıze tesekkurler
9 Ağustos 2014 15:13
Dyt. Rana Ayşenaz Koral tarafından cevaplandı.
