gg
Soru Sahibi
12 Eylül 2014 12:27

yulaf

yulaf ezmesi yiyorum. sabahları 5 kasık sutle ve kuru meyvelerle tuketiyorum. bu sizce yararlımı ayrıca bunu aksam ve oglen de yaptıgım oluyor cevremdekıler kılo aldırır dediler. ne kadar dogru? 2 haftadır diyetteyim ancak hiç kılo veremedim. pirinc ve bulgur asla yemedım. yaglı syler yemedim. ancak caya seker katıp içiyorum.

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Öncelikle merhabalar. Yulaf ezmesi saglıklıdır ve tok tutar. Tabii miktarı önemli ve içine ne kadar meyve kattığınız da. Ekmeği tamamen kesmek olmaz, karbonhidrat birincil enerji kaynağımız. Günde en az 5-7 dilim ekmek tüketmemiz gerekli. Bir diyetisyene başvurmayı denediniz mi ?

15 Eylül 2014 11:18
Dyt. Rana Ayşenaz Koral
Dyt. Rana Ayşenaz Koral Diyetisyen

Yazar toplam 8 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
tatli krizleri Dyt. Rana Ayşenaz Koral
yulaf Dyt. Rana Ayşenaz Koral
Danışma Dyt. Rana Ayşenaz Koral
kli alamıyorum Dyt. Rana Ayşenaz Koral
UNUTKANLIK Dyt. Rana Ayşenaz Koral
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Ece Kayabey Diyetisyen
Dyt. Sinem Torun Diyetisyen
Dyt. Seçil Gök Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube