DB
Soru Sahibi
12 Eylül 2014 00:26

Danışma

Merhabalar Rana Ayşenaz hocam, 1.80 boyunda 26 yaşında erkeğim...İsminizi çok duydum ve size danışmanın çok yerinde olduğunu düşünüyorum...Hocam, lütfen bana cevap yazın ve yardımcı olun...Hocam, önceden 136 kiloydum kendi çapımda diyet ve spor ile 105 kiloya düştüm 105 kilo askere gittim 5.5 aylık askerlik sürecimde de 85 kiloya inerek çok düzgün ve sağlıklı bir vücuda sahip oldum...askerden sonra bu kilomu bir süre korudum ama sonra hayat biçiminden dolayı kendimi saldım gece yiyip yatmalar vs. derken 135-140 kilo arasındayım şimdi...Hocam son defa bütün kilolarımı verip 80-85 aralığında bir kiloya sahip olmak istiyorum ve ömür boyu bu kiloyu korumak istiyorum...Sizin değerli yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum hocam...Şimdiden teşekkürler...

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Eğer Trabzonda iseniz, uygulayabileceğiniz bir program ile kilo verme yolunda ilerlememizi öneririm. Ama pes etmek yok, ideal kiloya ulaşmak bir anda olmaz. Gerekli sabrı ve kararlılığı sürdürmemiz lazım.

15 Eylül 2014 11:16
Dyt. Rana Ayşenaz Koral
Dyt. Rana Ayşenaz Koral Diyetisyen

Yazar toplam 8 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
tatli krizleri Dyt. Rana Ayşenaz Koral
yulaf Dyt. Rana Ayşenaz Koral
Danışma Dyt. Rana Ayşenaz Koral
kli alamıyorum Dyt. Rana Ayşenaz Koral
UNUTKANLIK Dyt. Rana Ayşenaz Koral
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Büşra Şen Diyetisyen
Dyt. Sümeyye Cin Diyetisyen
Dyt. Ramazan Bolkan Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube