Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo lardan kurtulma yolu
Hocam Ben 100 kilo ve 1.68 boyum var neyapmalıyımm iştahımı önüne geçemiyorum yatarken çok yemek yiyorum bana yardımcı olabilirmisiniz??
27 Mart 2019 04:19
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Kilo almak
Merhaba herbalife öneriyormusunuz kilo almamda yardımcı olabilir mi? Uygunsa bu ürün hangisini önerirsiniz.1.78 boy 57 kiloyum.en azından 10 kilo alsam uygundur sanırım tesekkur ederim
25 Ekim 2018 00:44
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
yemeyince ders calisamayacagim gibi hissediyorum
İyi gunler ben fadime universteye hazirlanan bir ogrenciyim, 1.70 boyum var ve 85 kiloyum asiri yeme istegim var ders calisirken bi anda kendimi mutfakta buluyorum her saat yemek yeme istegim oluyor. Doymuyorum surekli yiyorum sabah ogle aksam birer ekmek yiyorum hic boyle olmamistim stresten dolayi ne yapmaliyim cok uzgunum iyi gunler :(
5 Kasım 2017 15:45
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Merhaba Dr hanım
Merhaba doktor hanım 6 aylık kızım var hamilelik döneminde 20 kilo aldım. 10 kilo gitti bir 10 kilo fazlam var. Ama emzirdiğim için sütümde azalsın istemiyorum .... boyum 156 kilom 60 kaç ay içinde 10 kilo verebilirim
27 Eylül 2017 12:39
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Diyet ve zayıflama
Merhaba ben 2 hafta içinde en fazla ne kadar kilo verebilirim 10 kilo verebilir miyim daha önce hiç bişey yemeyerek 3 ayda 30 kilo verdim
1 Eylül 2017 11:40
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
l carnitine
Iyi günler ben l carnitine kulnmak istiyorum 16 yaşında ve 1 70 boyundayım ve 110 kiloyum ve diyet yapmıyorum oyuzden dah a cok spor yapıyorum ama buseferde spor bırkıyorum bu yuzde hem fizksel hemde piskoljik destek olarak l carnitine kulanmak istiyorum sizce bir sorun olurmu
5 Mayıs 2016 22:01
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Karnımda Şişkinlik - ACİL YARDIM
BU SORU ANNEMİN SORUSU : Karnımda şişkinlik bağırsaklarım çalışmıyor duphalak şurup yada sennalx ilaç kullanmadan çıkamyıorum tuvalete Makatta ağrı yanma hissi oluyor Ne yersem yediklerim ağzımda ekşime yapıyor Ve şişkinlik hissi yapıyor. Yaşadığım yerde doktor yok, Antalyanın bi kasabasında yaşıyorum. Sizce ne olabilir. Şimdiden teşekkürler, kolay gelsin 35 yaşında 65 kiloyum teşekkürler.
23 Ekim 2015 12:19
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
ne yapmalı?
Merhaba! Ben bir güzellik merkezinde arkadaşımın tavsiyesiyle kavitasyon yaptırmaya başladım. şu an 3 seans oldu ve etkisini görmedim desem yalan olur. ancak ben aşırı kiloluyum (115 kg) bu işlemin bende etkisi ne olur? güzellik merkezindeki kişi yaklaşık 50-60 seansla (haftada 4 olmak üzere) benim tamamen incelebileceğimi söylüyor. bu arada hali hazırda zaten diyet yapıyordum ona devam ediyorum ve günde 20 dk yürüyüş yapıyorum. aklım çok karıştı, yardım ederseniz sevinirim.
27 Ocak 2015 13:01
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Kilo Problemi
Hocam öncelikle merhabalar benim sıkıntım kilolarım ile ben 182 boy 103 kiloya sahibim yaşım 33 durumum şu ben sporda yapıyorum devamlı yaptığım spor vucut geliştirme ama çok hacim yaptığım için bana kilo alarak dönüş yaptı bu spor son bir senedir yağ yakmaya yönelik ve fitnes tarzı yapıyorum sıkılaştırma ama bir türlü kilo veremiyorum bel bölgem çok kalın bacaklarım çok kalın simit tarzı dedikleri kilom var bel bölgemde ayrıca kalçamdada kilo var gögüs gölgemdede ve ben bu durumdan çok rahatsızım ve çok canım sıkılıyor bu duruma beslenme durumum şu sabahları güzel kahvaltı yapıyorum öğlenleri acıkmadığım için geçiştiriyorum akşamlarıda çok az yiyorum ve buna rağmen kilo veremiyorum sporda yapmama rağmen ama tatlı konusunda dayanamıyorum ye...
9 Eylül 2014 16:07
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Kilo sorunum
Hocam iyi günler kilo alamadığım için vücut geliştirme sporuna yöneldim biri 3 diğeri 5 kilogramlık olmak üzere protein destekli karbonhidrat tozları kullandım buna rağmen 4 ayda 4 kilo aldım sadece boy: 180 Kilo :63 acaba sizce bunlara devam etmelimiyim yoksa kilo alımımda bir yanlışlık mı var ?
9 Eylül 2014 00:45
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
unutkanlık
HOCAM DEGERLI CEVABINIZASIMDIDEN SONSUZ TESEKKURLER UNTKANLIK ICIN BANA SOLGARIN NERO NUTRIEN VITAMINI ONERILDI IYI GELDI BUNU DEVAMLIALSAM OLMAZMI AYRICA LESITIN BESIN DESTEGI ALSAM HEM UNUTKANLIGA HEMDE KOLESTEROLE IYI GELIRMI BESLENME YONUNDEN ONERINIZ YOKMU UNUTKANLIGIM HAYATIMI ETKILEMIYOR gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu ogutulmeden alıyorum zararı varmı
20 Ağustos 2014 10:13
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Bölgesel zayıflama
Merhaba Başak hanım.37 yaşındayım.Eşimle bir yıldır bebek istiyoruz.Ve doktorumun bana tedavi için verdiği progestan kullanımından sonra 5 kilo aldım ve aylar oldu kilo veremiyorum.Üstelik 10 gün sonra yeniden progestan içmeye başlıycam bir 3 ay daha bu ilacı kullanmaya devam edeceğim. Belim de sıkıntı var ve spor yapamıyorum.Hamilelik öncesi kilo vermek istiyorum.Çok fazla tatlı şeyler yiyorum.hatta bazen öyle günler oluyor ki pasta tatlı gibi şeylerle kendimi doyuruyorum.Kan şekeri ve tansiyonu düşük biriyim. Böyle olması bana tatlı yeme isteğimin artmasına neden olabilir mi ? Bir de kilo verdiğimde yüzüm çok zayıflıyor ve bu bana yakışmıyor. Göbek ve basen kısımlarından daha fazla kilo alıyorum. Yüzüm zayıflamadan,göğüslerim de küçülme o...
19 Ağustos 2014 11:18
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
Kilo vermek istiyorum
Merhaba Hocam 18 yaşındayım 68 kiloyum boyum ; 1.68 ben 58 kiloya düşmek istiyorum hocam yardımcı olurmusunuz
17 Ağustos 2014 11:19
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
kilo alamıyorum
BEN BİR KAÇ AMELİYAT GEÇİRDİM HOCAM VE 44 TEN YUKARI ÇIKAMIYORUM KİLO ALMAM İÇİN NE YAPMAM GEREKİR BAN AYARDIMCI OLUR MUSUNUZ?
10 Temmuz 2014 09:09
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
HİPOTİROİDİ VE DİYET
iyi günler başak hanım ben 25 yaşındayım hipotiroidi hastayım 25 mg hap kullanıyorum 3 senedir hiç kilo veremiyorum bana göre uygun bi diyet listeniz varmı ayrıca b12 ve d vitamini eksikliğm var. eve step tahtası aldım iltihaplı romatizmam olduğu için dizlerim hep ağrıyor step yapmam dizlerimdeki sıkıntıları artırır mı yardımlarınız için şimdiden çok sağolun.
1 Haziran 2014 19:37
Uzm. Dyt. Başak Kefeli tarafından cevaplandı.
