Kilo sorunum

Hocam iyi günler kilo alamadığım için vücut geliştirme sporuna yöneldim biri 3 diğeri 5 kilogramlık olmak üzere protein destekli karbonhidrat tozları kullandım buna rağmen 4 ayda 4 kilo aldım sadece boy: 180 Kilo :63 acaba sizce bunlara devam etmelimiyim yoksa kilo alımımda bir yanlışlık mı var ?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Başak Kefeli

Diyetisyen

4 ayda 4kg alımı normaldir. kilo alma programları zaten genelde yavaş ilerler. sadece destek aminoasitler iledeğil beslenmenizi düzenleyerek de kilo alımınıza destek olabilirsiniz. http://basakkefeli.blogspot.com.tr/2014_01_01_archive.html ilettiğim linkteki içeceği gece yatmadan önce içebilirsiniz. sağlıklı günler dilerim

9 Eylül 2014 10:19