yemeyince ders calisamayacagim gibi hissediyorum
FG
Fad*** G***
5 Kasım 2017
İyi gunler ben fadime universteye hazirlanan bir ogrenciyim, 1.70 boyum var ve 85 kiloyum asiri yeme istegim var ders calisirken bi anda kendimi mutfakta buluyorum her saat yemek yeme istegim oluyor. Doymuyorum surekli yiyorum sabah ogle aksam birer ekmek yiyorum hic boyle olmamistim stresten dolayi ne yapmaliyim cok uzgunum iyi gunler :(
1 cevap
74 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Başak Kefeli
Diyetisyen
fadime merhaba, strese bağlı yiyorsun gibi duruyor. sana tavsiyem stresini atacak şeyler ile ilgilen. hergün 1 saat kendine vakit ayır. spor veya dans yapabilirsin. yürüyüşe çıkabilrisin. arrkadaşlarınla 1-2 saat vakit geçirebilrisin. stresini atacak şeyler yapman gerekiyor ki stresin mutfakta son bulmasın. önemli bir yıl. öenmli bir geçiş süreci. bu şekilde dengenin şaşması normal. Ama elinden geldiğince dikkatli ol. canın yemek istediğinde kendine sıcak bir içecek yap. aromalı olsun. tarçınlı, karanfilli, ayvalı, elmalı içecekler. iyi gelecektir. sevgilerimle
10 Kasım 2017
Toplam Cevap
168
