yemeyince ders calisamayacagim gibi hissediyorum

Question

İyi gunler ben fadime universteye hazirlanan bir ogrenciyim, 1.70 boyum var ve 85 kiloyum asiri yeme istegim var ders calisirken bi anda kendimi mutfakta buluyorum her saat yemek yeme istegim oluyor. Doymuyorum surekli yiyorum sabah ogle aksam birer ekmek yiyorum hic boyle olmamistim stresten dolayi ne yapmaliyim cok uzgunum iyi gunler :(

Uzm. Dyt. Başak Kefeli · Accepted Answer

fadime merhaba, strese bağlı yiyorsun gibi duruyor. sana tavsiyem stresini atacak şeyler ile ilgilen. hergün 1 saat kendine vakit ayır. spor veya dans yapabilirsin. yürüyüşe çıkabilrisin. arrkadaşlarınla 1-2 saat vakit geçirebilrisin. stresini atacak şeyler yapman gerekiyor ki stresin mutfakta son bulmasın. önemli bir yıl. öenmli bir geçiş süreci. bu şekilde dengenin şaşması normal. Ama elinden geldiğince dikkatli ol. canın yemek istediğinde kendine sıcak bir içecek yap. aromalı olsun. tarçınlı, karanfilli, ayvalı, elmalı içecekler. iyi gelecektir. sevgilerimle

Cevaplar (1)