Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Prostat buyumesi
Kolesterolyuksekligi Hocam saygılar prostat büyümesi için kabakk çekirdeği yağından gunde bir cay kasigi suya katipkullanıyorum bu ölçü kolesterolu etkılermı kalbe zararı olurmu diyetisyen olarak onerınız yokmu prostat buyumesi için beslenme onerınıxe tesekkur
31 Ocak 2021 16:34
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
Prostat sorunu
Hocam cevabınıza teşekkür kabak çekirdeği yağı soğuk şişkindir prostat için beslenme yonucden o eriniz yokmu hergun leblebi ayçiçeği çekirdeği gibi bir avuç yiyorum zararı olurmu her gün bir veya2elma bazen bir mandalin yiyorum ne dersiniz
31 Ocak 2021 09:57
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
Yiyecek hassasiyeti
Hocam merhaba gece olan ara öğünümde 1 çay bardağı karşık kuru üzüm ve leblebi tuketiyorum şekere karşı biraz alerjim var üzüm yedikten sonra kaşınmaya başladım üzüm yerine yerine ne tüketebilirim
12 Ocak 2021 23:56
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
probiyotik
hocam merhaba öncelikle kabızlık için probien adlı probiyotik takviyesine başladım ne şekilde kullanmamı önerirsiniz
5 Ocak 2021 23:51
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
diyet ve beslenme
yi günler diyete başladım 94 kiloydum 20 günde 90.4 kiloya düştüm sabah 1 simit 2 dilim peynir öğlen çorba az bulgur ekmek yok ; ara öğün olarak 4 gibi fındık badem 10 adet ; aksam üstü kekreyemişli 1 kase yogurt 1 saat yürüyüş 9 gibi 1 bardak şekersiz süt ; tatlı yok size sorum sabah 1 simit fazlamı doğru yoldamıyım teşekkürle
16 Temmuz 2020 16:54
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
Protein Tozu
Yaklaşık 2 aydır düzenli olarak Fitness sporu ile uğraşıyorum daha önceden de ara ara yaptım fakat belli nedenler dolayısı ile sürekli yarıda kaldı. Yaşım gereği emsallerimden kemiklerim ve kas kütlem az düzeyde daha çok geliştirmek için protein tozu kullanmak istiyorum spora devam ettiğimden beri beslenmeme oldukça dikkat etmeye çalışıyorum yediklerim vs. günlük protinli besinlerden yemeye çalışıp mümkün olduğunca dışarıdan yemek yemiyorum kilom 65 yaşım 24 fitness eğitmenlerine sorduğumda ve internet üzerinden yaptığım araştırma da en az kilo kütlenizin 2 katı protein almanız gerekiyor vs. gibi açıklamalar duyuyorum ben ne yapsam ne etsem bu proteine ulaşamıyorum sabahları yumurta süt peynir öğlen genelde beyaz et ve kırmızı et yemeye çal...
9 Nisan 2016 12:12
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
MİNERALLER HAKKINDA
MERHABA BEN SELENYUM ÇİNKO MAGNEZYUM OMEGA-3 MANGAN MİNERALLERİNDEN HANGİSİNİN TER YOLUYLA DIŞARI ATILDIĞINI SORACAKTIM.(ÇOK TERLEYİNCE BU MİNERALLERDEN HANGİSİNİ DAHA ÇOK ALMALIYIZ)BİRDE BAKLİYATLARDAN NOHUT VÜCUTTAKİ FAZLA DEMİRİ EMİYORMUŞ.HANGİ BAKLİYATLAR VÜCUTTAN SELENYUM ÇİNKO MANGAN MAGNEZYUM OMEGA-3 MİNERALLERİNDEN HANGİSİNİ EMER?
11 Mayıs 2014 23:26
Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel tarafından cevaplandı.
