MİNERALLER HAKKINDA
MERHABA BEN SELENYUM ÇİNKO MAGNEZYUM OMEGA-3 MANGAN MİNERALLERİNDEN HANGİSİNİN TER YOLUYLA DIŞARI ATILDIĞINI SORACAKTIM.(ÇOK TERLEYİNCE BU MİNERALLERDEN HANGİSİNİ DAHA ÇOK ALMALIYIZ)BİRDE BAKLİYATLARDAN NOHUT VÜCUTTAKİ FAZLA DEMİRİ EMİYORMUŞ.HANGİ BAKLİYATLAR VÜCUTTAN SELENYUM ÇİNKO MANGAN MAGNEZYUM OMEGA-3 MİNERALLERİNDEN HANGİSİNİ EMER?
Merhaba sevgili Beril Hn, mineraller arasındaki emilim yarışını alınan posa etkiler, günlük posa ihtiyacımız 25-30 gr aralığındadır,kuru baklagiller en çok posa içeren besinler olup aşırı alınmasını genel olarak önermeyiz,dengeli bir beslenme şekli zaten ihtiyacı karşlayacak ve emilim sorunlarının önüne geçecektir,sodyum dışında terle atılarak vücudun dengesini olumsuz etkileyen bir mineral belirtilmemektedir.Daha ayrıntılı bilgi serum-saç ve doku seviyelerinden anlaşılabilir, slmlr...
