zayıflamak istiyorum

18 yaşındayım 75 kiloyum 69 68 kiloya düşmek istiyorum. hatta bunun için diyetisyene gittim ancak bir etkisini görmedim bana buradan bir fikir verir misiniz?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak

Diyetisyen

Sevgili Gizem Hanım, Eğer, diyetisyeninizin hazırladığı beslenme programına uyduysanız ve biraz da egzersiz ile desteklediyseniz ve yine de kilo veremediyseniz sebebi plato evresinde olmanız olabilir. "Plato evresi" grafiğin aşağı doğru seyrederken düz seyretmeye başlaması, yani duraklamasıdır. Bir diğer deyişle, vücudunuzun direnmesidir. Burada yapılacak en iyi davranış sabırlı olmak ve programa uymaktır. Sevgi ve saygılarımla,

28 Şubat 2014 10:49