ÜZGÜN VE SİNİRLİ OLDUĞUMDA MİYDEM ASİT SALGILIYOR SANKİ VÜCUDUM AZ YEMEK Y
KÖ
Kez*** Ö***
16 Ekim 2007
ÜZGÜN VE SİNİRLİ OLDUĞUMDA MİYDEM ASİT SALGILIYOR SANKİ VÜCUDUM AZ YEMEK YEDİĞİM ZAMAN BİLE DEPOLUYOR ŞU ANDA AŞIRI KİLO PROBLEMİM VAR AMA DİYET İLE BELLİ Bİ KİLO VERİP KISA SÜREDE TEKRAR ALIYORUM . BU SORUN İLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİM? TEKBAŞIMA BAŞARAMIYORUM.
1 cevap
21 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Gizem Şeber
Diyetisyen
Sağlıklı kilo verme ve uzun süreli kilo yönetiminde başarı için bir diyetisyenden yardım almalısınız. Bu şekilde hem ideal kilonuza ulaşır hem de sağlığınıza geri kavuşursunuz. Sinir ve stres hormonların salgılanmasını ve mide asit düzeyini etkiler. bu nedenle stres yönetiminde başarı sağlamalısınız. bunun için bir psikologtan destek alabilirsiniz. Günde yarım saat yürüyüş yapın ve en az 8 su bardağı su için. 3 ana 1-3 ara öğün şeklinde beslenin. Yüksek yağlı ve şekerli atıştırmalıkları sınırlı tüketin. Size özel bir beslenme programı için bir diyetisyenden yardımalın.
16 Ekim 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
117
