merhaba doktor hanım bitkisel tabletleri kullanıyorum doğal gdg ürünleri. b

Besinlerde doğal. Neden besinleri doğru yerlerde, doğru zamanlarda, doğru miktarlarda tüketerek zayıflamayı denemiyorsunuz? Sizce sizin uzun bir zaman yaptığınız beslenme yanlışlarını tabletler çözebilir mi? Ayrıca bu gün piyasada yer alan birçok tablet hakkında bilimsel araştırmalar yapılmamış olduğundan ötürü yan etkileri bilinmemektedir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Öğünlerinizin düzenli olmasına ve öğün atlamamaya dikkat edin. Günde 3 ana 1-3 ara öğün olacak şekilde beslenin Öğünlerinizde besin çeşitliliği sağlayın ve et, süt, tahıl, sebze ve meyvelere öğünlerinizde yer verin. Günde en az yarım saat tempolu yürüyüş yapın. Evdeki hareketliliğinizi arttırın. Açlık diyetleri ve size özel hazırlanmamış olan diyetleri yapmayın. Bir diyetisyenden yardım alın.