Uykusuzluk
Merhaba hocam uzun zamandır uyku problemi yaşıyorum. İlk zamanlar bu kadar önemsememiştim ama artık öyle bir hâl aldı ki 2 saat sonra işe gideceğimi bildiğim halde resmen uykuya dalmak için kendi beynimle savaşıyorum. Bazen hiç uyumadığım oluyor akşama kadar iki dakika kafamı koyup uyuyacak yer arıyorum akşam gözümden yaşlar akıyor uykusuzluktan yattığım zaman tekrar aynı. Artık kendi kendime stres yapar oldum bir gece daha uyumadan geçti diye. Arkadaşımın önerisiyle bir uzmanada göründüm sende anksiyete var dedi bazı ilaçlar yazdı. Hiçbir faydasını görmedim. Ne yapmalıyım?
Merhabalar. Öncelikle çok geçmiş olsun. Detaylı bir ruhsal değerlendirme yapılmadan kesin bir tıbbi kanaatte bulunmak ideal olmayabilir ancak uykusuzluk yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkileyen bir sağlık sorunu. Öncelikli olan uykusuzluğa neden olan organik bir durumun ( örneğin tiroid bezinin aşırı salgılanması....) olup olmadığının tetkiklerle saptanması gereklidir. Eğer organik bir durum eşlik etmiyorsa uyku problemine yol açan ruhsal durumların belirlenmesi, gerekirse uyku laboratuvarında durumun değerlendirilmesi gerekir. Uyku problemine yol açan örneğin anksiyete bozukluğu ise, anksiyeteyi gidererek uykuya dalmayı kolaylaştıran tedavilerin eklenmesi -ki bu konuda çok güçlü alternatifler var, mirtazapin, ketiapin, benzodiazepinler-...) önerilebilir. Ayrıca uyku problemine eşlik eden ilave durumların değerlendirilmesi ( uykusuzluk genellikle sonuçtur aslında) önemlidir. Daha önce danıştığınız hekimin düzenlemiş olduğu tedavinin ideal doz ve süre kullanılmış olup olmadığı ayrıca değerlendirilmelidir ( örneğin serotonerjik ilaçların etkisi için 2-4 hafta beklenir). Uykusuzluk sorununun uzun vadede başka organik hastalıkların tetikleyicisi olabileceği unutulmamalıdır. Sözün kısası yeniden iyi bir ruhsal muayene, gerekli olursa fiziksel muayene için başvuru yapılması sizin için en uygun seçenek olarak görülüyor. Çok geçmiş olsun.
