Sürekli rüya görme

Merhaba hayırlı günler. Yaklaşık 3 aydır hergün sürekli rüya görüyorım bazen uykuyla uyanıklık arasında kabus gibi değil daha çok günlük yaşam gibi arkadaşlarını ailemi felan ama yorucu rüyalar uyandığımda hatırlıyorum ve artık gerçek hayatla rüya yı karıştıracak duruma geldim nerdeyse . Uyandığımda alın bölgemde ısı artışı da oluyor . EEG çekindim onun bi etkisi olabilir mi ? Nasıl kurtulabilirim ? Psikolojimi çok etkiliyor bu durum neler yapabilirim? Teşekkür ederim başarılar dilerim