Sürekli Kötüyü Düşünme

Question

Hocam merhabalar umarım sorumu cevaplanmaya değer bulursunuz.Sorunum,herşeyin en kötüsünü düşünmek.Örneğin geçenlerde anneme tomografi çekildi.Raporda yazan bir ibare sonunda kendimi mide kanseri olgu sunumları incelerken buldum.Günlerdir mide kanserli hastaların tomografi görüntülerini karşılaştırıyorum.Bir şey anlamadığımı,anlayamayacağımı bilmeme rağmen yine de kötü düşünceleri aklımdan atamıyorum.Bu siteyi de yine bu araştırmalarım sırasında keşfettim.Hemen her olayda tepkim böyle.Çarpıntı,uykuya dalma zorluğu mevcut ayrıca da asosyal sayılırım.Soruma gelince;durumum ne kadar ağır,psikolog mu yoksa psikiyatrist tedavisi mi almalıyım?Ukalalık gibi algılamayın ancak Psikiyatristler benim gözümde ver ilacı uyuştur tarzında olduğu için onlara da pek güvenemiyorum.Şimdiden teşekkür ederim.

Uzm. Kl. Psk. Aslı Atıcı · Accepted Answer

Merhabalar, ilk olarak sorunuz için teşekkür ederim. Her soru benim için çok kıymetli. Sorunuzda her konuda hep en kötüyü düşündüğünüzü ve bu durumun kontrolünüz dışında gerçekleştiğinden bahsetmişsiniz. Bu noktada kaygının iki temel özelliğini bilmek önemli olabilir. İlki, sizin de bahsettiniz gibi kaygının kolayca kontrolümüz dışında çıkabileceği; ikincisi ise kaygı atağı bir kere ortaya çıktı mı durduralaması güç olacağı. Bu nedenle, ilk olarak kontrolün tekrar sizin elinize geçmesi gerekmektedir. Bunun için çeşitli stratejilerden faydalanabiliyoruz terapi süreçlerimizde. Detaylı bilgiye sahip olmadığım için ancak genel hatlarından bahsedebildim. Sevgiler.

Cevaplar (1)