stres yapıyorum
Hocam merhabalar 19 yaşındayım ve üniversite sınavına gireceğim çok stres yapıyorum sınav esnasında tuvaletim gelecek diye okulda ki sınavlar esnasında da stres olduğum için sürekli tuvaletim geliyor şimdi de sınav tarihi yaklaştığı için sürekli ya sınavda da tuvaletim gelirse diye stres yapıyorum çünkü sınav esnasında tuvalet izni yok. normalde 3 4 saat tuvaletimi tutan bir insanım ama konu sınav olunca daha da çok stres yapıyorum bu konu hakkında yardımcı olmanızı istiyorum yapabileceğim bir şeyler var mıdır öğrenmek istiyorum. Şimdiden teşekkür ederim.
Merhaba Demet Hanım, stresör kaynaklarınızı belirleyerek ve bunun altında yatan gerçekleşmesinden kaygı duyduğunuz durumu veya durumları anlayabilmeniz süreci yönetmenize destek olacaktır. Bilişsel davranışçı terapinin size uygun olduğunu düşünüyorum. Ben ve uzman kadrom dilerseniz size destek olabiliriz. Sağlıkla kalın.
