sosyal fobi
Merhabalar Hocam.24 yaşında erkeğim. Hukuk okuyorum. malum okuduğum bölümden dolayı topluluk içinde fazla konuşmam gerekiyor. ama çok uzun zamandır kendimi bi şeye şartladım . gerek sınıfta gerek başka bi yerde bişey okurken konuşma yaparken heyecanlanıyorum sesim titriyor kalbim aşırı hızlı atmaya başlıyor ve rezil oluyorum. eskiden böyle değildi ama bi kez kafaya koydum böyle olacak oldu ve atamıyorum şimdi. hayatım mahvolmuş durumda araştırdığım kadarıyla hipnoz gibi yöntemler varmış galiba. Sizce bu çok işin içinden cıkılmayacak bi durummu yoksa tedavisi varmı lütfen yardımcı olun hayallerim var.
Merhabalar, öteden beri değil bir süredir, özel olarak başkalarının yanında (tanıdık-yabancı ayırımına bakabilirsiniz, belki tanıdık ortamlarda ya da kişilerde daha rahat olabilirsiniz) yoğun kaygı yaşadığınızı ve bu kaygı ile el, ses titremesi, kalp çarpıntısı yaşadığınızı anlıyorum. artık sıkıntılarını yaşarken değil, ortama girmeden de baş göstermeye başlamış. Çünkü daha yaşamadan zihninizde çoktan yaşadığınızı görüyorum. Sosyal ortamlarda yaşanılan yoğun kaygılara dair en etkili yöntemlerden biri Bilişsel ve Davranışçı terapilerdir. Yaşadığınız sıkıntılar ve yaşadığınız sıkıntılara Bilişsel ve Davranışçı Terapilerin bakış açısı hakkında araştırmanızı tavsiye ederim. Göreceksiniz ki her şey öğrenmeye tabidir. Nasıl bizi zorlayan şeylere hassas olmayı öğrendiysek, zorluklarımızla baş etmeyi de öğrenebiliriz. Mümkünse içinde bulunduğumuz kriz koşullarına ve size uygun bir uzmandan destek alabilirsiniz. En içten dileklerimle Saygılarımla.
