Psikolojim boxuk

Question

Hocam iyi aksamlar ben de paranoya durumu var sanki bilmiyorum insanlarin yaptiklarini , soylemlerini cok dusunuyorum art niyet ariyorum bu sebeple demistir falan diye kimse samimi gelmiyor bana ailemde dahil buna sadece sevgilim dogruymus art niyeti yokmus gibi geliyor ve kimseden bir sey isteyemiyorum annemden babam dan para onlara yukmusum gibi geliyor sosyal biriside degilimdir hep bi dislanma korkum var bunlarin sebeplerini bulmaya calisiyorum annem bizi hep bagirarak buyuttu halada herseye bagirir o bagordigi zaman bisey oluyor bagrilmasini hic sevmiyorum ve bizi sen sus konusma buyuklerin sozune karisma diye buyuttu insanlarin icinde rencide etti bizi birinci sebep bu oldgunj duussnuyorum ikinci sebepde okulda lisede ilkokulda dalga gecildi hep benimle atlatamiyorum bazi seyleri icimde yuk gibi duruyorlr hala . Su son zamanda da sevgilimle iliski yasadik surtunme yoluyla camasirlrmiz vardi hamile degilim biluyorum kac tane idrar testi yaptim reglim gecikiyor hep ona yoruyorum diyorum ya hamile degilsin su dusunceyi beyninden at ama olmuhor atamiyorum hep icimde bir yerde kaliyor ihtimali bu dusunce beni bitiriyor nolur yardim edin

Uzm. Kl. Psk. Erkam Ünal · Accepted Answer

Merhabalar, Yaşadığınız sıkıntıları "paranoya" olarak tanımladığınızı duyuyorum. Aslında yoğun endişelerinizin olduğunu, bu endişe verici düşünceleriniz içinde "biliyorum saçma ama" dediğinizi, endişeleri gidereceğini düşündüğünüz davranışları yapsanız da içinizin rahat etmediğini ve tekrar ".... ya şöyle olursa" düşünceleriyle meşgul olduğunuzu anlıyorum. Sizi yoran bu hal için kendi başınıza çabaladıkça ve her gün tekrar aynı ya da benzer endişe verici düşüncelerle baş başa kaldıkça bu durumun geçebileceğine dair inancınız ve umudunuz azalacaktır. Çıkılmaz bir hal içinde olduğunuz yanılgısına düşüp bu kez de yaşadığınız sıkıntıları yaşamak ile ilgili endişe verici düşüncelere kapılıyor olacaksını ( "acaba paranoya mı yapıyorum? neden bunları yaşıyorum" gibi). Yaşadığınız sıkıntıların nedenleri araştırmaya meyledebilirsiniz. Bazen bazı sebeplere müdahele edemeyiz. Bazen de nedenler ile çözümler arasında hiç bir bağlantı yoktur. Nedenlere dair fikir yürütmek bir nebze belirsizliği kaldırır ve yaşadığımızı sıkıntıları anlamamıza yardımcı olabilir. Tek başınıza nedenleri anlamak ve endişe verici düşüncelerin yaşattığı sıkıntılarla uğraşmak yerine en kısa sürede bir uzmandan (psikiyatrist, psikolog) destek almanız size daha iyi gelebilecek çok daha pratik ve faydalı bir yol olacaktır. Sevgilerle.

Cevaplar (1)