Şeker Direnci Takviyesi
hocam merhaba, ben bundan 3 yıl önce 27 kilo vererek (diyetisyen eşliğinde) 75 kiloya kadar indim. ondan sonraki süreçte hep 80-83 kilo civarında kaldım. Beslenmeme çok dikkat etmeden. bu aralar 86-87 kiloları gördüm ve kendimi engelleyemiyorum. akşam yemeğinden 1-2 saat öncesi ve akşam 22:00dan sonra inanılmaz abur cubur yeme isteğim oluyo. şeker direncimi kırmak için metformin içerikli ilaçlar kullansam bir sakıncası olur mu? başka önerileriniz varsa da çok mutlu olurum. Teşekkür ederim.
Sevgili Ali Bey, Açıkçası herhangi bir ilaç desteği ile zayıflanılmasını doğru bulmuyorum. Benim size tavsiyem öğün sayınızı arttırmanız ve her ara öğüne az miktarda da olsa yarım yağlı yoğurt ya da yarım yağlı beyaz peynir, küçük bir parça tam tahıllı ekmek ya da 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1-2 adet kuru kayısı eklemenizi öneririrm. Öğün sayısını arttırdığınız takdirde açlık duygunuz baskılanacak ve kendinizi daha rahat ve kontrollü hissettiğinizi göreceksiniz. Sevgi ve saygılarımla...
