Sayın Uzman, Benim problemim, çok çabuk ve aşırı sinirlenmem.Ayrıca bende,

İyi günler, Hayatınızda sizi kaygılandıran bir durum karşısında bu şekilde hızlı harekerler etme, hızlı yemek yeme gibi davranışlar gözlenebilir. Sizi son zamanlarda kaygılandıran durum nedir sorusunun cevabını aramanızı öneririm( ekonomik sıkıntı, özel hayat, iş hayatı vb ) kaygı yaratan durum ortadan kalktıkça size rahatsızlık veren davranışlarda iyileşmeler gözükecek ve rahatlayacaksınızdır. Her an kötü olacakmış hissini birçok insan yaşar. Bu duyguların size bir yararı var mı peki? Kötü düşünceler olumsuz davranışlar doğurur ve bu da sizi daha çok üzer..Bu tür düşüncelere izin vermeyin olumlamalar yaparak iyi şeyler düşünmeye gayret edin...Sinirliliğin de insanlığa yarardan çok zararları olduğunu biliyoruz...Öfkeyle kalkan zararla oturur atasözünde olduğu gibi bu davranışlarda negatif etkilenecek olan sizsiniz. Aklınıza kötü şeyler gelince ilginizi başka yere kaydırın açık havaya çıkın en sevdiğiniz davranışlarda bulunun...İyi düşünceler her zaman sizi iyi hissettirir. İyi günler..