sayın Dr.Gizem hanım, merhabalar, ben 1,65 boyunda,65 kilodayım,yasım 29.
E*
Esr*** ***
26 Kasım 2007
sayın Dr.Gizem hanım, merhabalar, ben 1,65 boyunda,65 kilodayım,yasım 29. masa basında calısıyorum,kilo vermek istiyorum, spor yapacak vaktim olmadığı icin,bitkisel ilacla zayıflamak istiyorum,eczaneden bana tonalin CLA diye bir bitkisel ilac onerildi,yagları yakıyormus.sizce bunu kullanmamda bır sakınca olurmu? yan etkisi varmıdır,birde keten tohumu tablet halinde eczanelerde satılıyor bununda bir yararı yada zararı varmıdır,beni bu konuda aydınlatirsaniz sevinirim,saygılarımla,
1 cevap
136 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Gizem Şeber
Diyetisyen
CLA, normal dozlarda kullanıldığında bir yan etkiye neden olmaz. Fakat CLA ile ilgili veriler yetersizdir. Bilimsel çalışmaların bir kısmı yağ yakma kapasitesni arttırdığını gösterirken, diğer kısmı hiç bir etki yaratmadığını gösterir. Sonuçlar çelişkilidir. Keten tohumu ise bitkisel omega-3 kaynağıdır. Omega-3 ihtiyacınızı karşılamak için haftada 2-3 kez balık yemeniz yeterlidir. Ayrıca koyu yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişlerde omega-3 içerir. Bu nedenle tablet kullanmanıza gerek yoktur.
28 Kasım 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
117
