ÖFKE KONTROLSÜZLÜĞÜ

MERHABA BEYZA HANIM, çok çabuk sinirlenme ve öfkemi şu son 1 yıldır kontrol etmekte zorlanıyorum. sinirimi atamayınca ya bir şeyleri fırlatır oldum ya da oturup ağlar oldum. bunu nasıl aşabilirim ?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Psk. Beyza Özgür

Psikoloji

Merhabalar Esra hanım. Öncelikle öfke problemi yaşamanızın altında yatan asıl nedeni bulmak çözüm için önemlidir. Öfke ikincil bir duygudur ve altında yatan nedeni bu şekilde dışa vuruyorsunuzdur. Öfke probleminizi anca bu nedeni bulup çözmeye başladıktan sonra aşabilirsiniz. Bunun için profesyonel bir yardım almanız bu süreçte sizin için daha yararlı olacaktır.

11 Haziran 2019 11:17