neden böyle oluyor

merhaba, bende yaygın anksiyete sosyal fobi ve başlangıç okb si var. ve bunlar çok fazlalaştığı zamanlarda direkt uykularım etkileniyor uyumaktan korkuyorum. mesela çok fazla olduğu günlerde uykumda sanki rüya anında beynimde bi kelimeyi böyle tekrarlıyor gibi oluyorum sanki takılmış gibi ya da böyle sanki uyku anında hafızam 0 lanmış gibi oluyor ve çoğu zaman kalp çarpıntım oluyor. 3-4 kere de nefes alamıyormuşum gibi uyanmıştım. birde kafamda ya öyle olursa diye korktuğum bir şey var şu ki uykuya dalma anında ses duymaktan korkuyorum ve bunu düşündüğüm zaman hep uykuya dalma anında ses duyuyorum. birde böyle uykuya dalmaya geçerken hemen kafamda bi rüya gibi bir şey oluşuyor ama tam rüyada değilim o an. size sorum bunlar nörolojik bi rahatsızlık belirtisi mi? gün içinde hiç uykumda yaşadığım tarzda bir şey yaşamadım bayılmadım ya da birden uykuya dalmadım. yaklaşık 5 aydır ara ara hep böyle kötüleşiyor uykularım. kafamda çok kaygılandığım zamanlarda oluyor. hiç umursamadığım kafamda kaygılandırmayacak bir şey olmadığında bu şikayetlerim çok azalıyor? bunlar neden oluyor?