mrb Turgay bey benim sorunum kilo alamama 19 yaşında bayanım 166 boyunda 43
mrb Turgay bey benim sorunum kilo alamama 19 yaşında bayanım 166 boyunda 43 kiloyum bu normal mi sizce bu yaşta ve bu boyda.Dahiliyeye ve diyetisyene gittim gerekli bütün tahliller yapıldı herhangi bi sorun yok.Ama birtürlü kilo alamıyorum.Bende iştihasızlıkta var yemek yemeyi fazla sevmeyen biriyim.Ne yapmam gerekiyo kilo alabilmem için veya iştahımın açılması için Vitamin hapı kullansam işe yararmı. Yaşıma ve boyuma göre kaç kilo olmalıyım.
Merhaba Dicle Hanım, İdeal kilonuz:57 +-5 kg normal sayılıyor.. Yani en az 52 kilo olmalısınız... Kan tahlillerinizde bir problem olmadığına ve hala kilo alamadığınıza göre metabolizmanız çok hızlı çalışıyor ve siz gerekli kaloriyi alamıyorsunuz demektir.. Bunun için bir diyetisyene gidip metabolizma hızınızı ölçtürmenizi ve sizin yaşam tarzınıza ve met.hızınıza göre hazırlanmış bir beslenme programı uygulamanızı tavsiye ederim..Ayrıca B vitamini iştahınızı açar,kullanmanızı öneririm..Sağlıklı ve formda kalın... Dyt.Aslı Tufan Fidan
