merhaba. diyet yapıyorum ama çok zorlanıyorum yani iştahım çok açık bunu ön

Merhaba Melisa,sanırım çok aç kalarak bir diyet yapıyorsun.Metabolizma Hızın ölçülerek hazırlanan bir diyet olsa bu kadar zorlanmazsın.Ara öğün yapmazsan ve öğün atlarsan çok daha fazla acıkırsın diğer öğün ve daha çok yersin.Bu yüzden 6 öğünden oluşan bir diyet programı uygulamalısın,bir diyetisyen kontrolünde..Sevgiler..