Doktorsitesi.com

merhabalar ben bi cocuk annesi 26 yasindayim ,gecen yil 65 kilodan 52 kiloy

AK

Ays*** K***

6 Eylül 2008
merhabalar ben bi cocuk annesi 26 yasindayim ,gecen yil 65 kilodan 52 kiloya dustum ,yazin ise kilollarimi aldim suan 60 kiloyum ,tekrar diette basliyorum ,hergun balik yagi hapi icsem sorun olurmu diette ,yoksa icilmememelimi balik yagi saygilar ,tesekurler .pardon bide 1.67 boyum ideal kilom kac olmalidir doktor hanim ?tekrar saygilarrr.....
2 cevap
61 görüntülenme

Cevaplar (2)

Dyt. Zeynep Koç
Dyt. Zeynep Koç
Diyetisyen
İdeal kilo=kg/boyun karesi hesaplanabilir yani56-59 kg ideal kilonuzdur.Balık yağınızı içebilirsiniz kilo yapmaz
12 Eylül 2008
AK
cevap icin cok tesekur ederim doktor hanim .bide benim bi sorum daha olacakti haftada 1 kilo vermem icin gunluk kalori alimim ne kadar olmali acaba?tekrar saygilar ........
18 Eylül 2008
Dyt. Zeynep Koç
Dyt. Zeynep Koç
Diyetisyen
1500 kalori alırsanız haftada 1 kg verebilirsiniz
21 Eylül 2008