merhabalar abim basketbolcu ve her spordan önce baya büyük 4 hapla amino as

Sporcular eğer yeterli ve dengeli besleniyorlarsa bu tür ürünler kullanmalarına gerek yoktur. Protein tozları önerilen dozdan daha fazla miktarda uzun süre kullanılır ise böbrekleri yorabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bazı bilimsel çalışmalar aminoasit desteklerinin kas kütlesini arttırdığını gösterse de, yapılan çalışmaların büyük bir bölümü bu tür desteklerin kilo alma, kas kitlesini arttırma ve performans arttırma gibi etkilerinin OLMADIĞINI göstermiştir.