merhaba özlem hanım ben sevil durak üniversite 2.sınıf ögrencisiyim.boyum 1

merhaba özlem hanım ben sevil durak üniversite 2.sınıf ögrencisiyim.boyum 164 kilom 70.kilo sorunum var.lisanslı voleybolcuydum sporu bıraktıktan sonra cok kilo aldımm.suan ise spor yapma imkanım yok.ve acilen kilo vermem lazım.lahana kapsülleri var piyasada en son olarak onlardan almayı düsünüyorum.bu konuda ki düşünceleriniz nelerdir ögrenebilir miyim.beni bu sorundan kurtarabilir misiniz?ilgiiniz için şimdiden cok tesekkür edeerim...