merhaba ilknur hanım ben 33 yaşında erkeğim bundan 4 yıl önce bir akşam ani

Question

merhaba ilknur hanım ben 33 yaşında erkeğim bundan 4 yıl önce bir akşam aniden çarpıntıyla başlayan çok şidetli panikk yaptım.ondan sonra hayatım değişti malesef hayattan zevk alamıyor karamsar düşünüyor ve mutlu olamıyorum.ve buna bağlı karın bölgemde gerginlik ve yerinde duramama oluşturdu bu tamamen beni kötü yapıyor.yaklaşık 1 yıldır psikyatri desteği alıyorum ilaç kulanıyorum ama hala kurtulamadım lütfen bana yardımcı olun..sevgiyle kalın

Uzm. Psk. İlknur Yılmaz Aytaç · Accepted Answer

Merhaba Ekrem Bey..Panik atak tedavilerinde ilaç kullanımı rahatlatıcı bir etki yaratsa da, eğer uygun ve etkili bir psikoterapi uygulanmazsa semptomların kontrolü zor olabiliyor. Panik atak çeşitli boyutları ile birlikte ele alınması gereken bir bozukluktur. Panik atağı her yönüyle tanımanız, vücudunuzdaki en ufak bir değişime bile aşırı odaklanmanın panik atağı aslında nasıl davet ettiğini bilmeniz, düşünce sisteminizinin ve yaşam tarzınızın panik atağa olumsuz katkıda bulunduğunu anlamanız, çeşitli rahatlama tekniklerini öğrenip hayata geçirmeniz ile birlikte daha etkili bir tedavi mümün olabilir. Bir uzman psikolog yardımı alabilirseniz, yaşamınızda olumlu değişimleri gözlemleyebilirsiniz. İyi dileklerimle, Uzman Psikolog İlknur Yılmaz Doktorlar Merkezi *** *** ** 41

Cevaplar (1)