Panik bozukluk uzun süre

Merhaba Hocam Ben panik bozukluk sosyal anksiyete ve depresyon hastasıyım yaşım 26 erkeğim uzun bir süre cipralex kullandım ve sadece ataklarımı kestiğini anksiyeteme iyi gelmediğini düşündüğümden birden ilacı bıraktım. 2 ay kadar önce boğaz enfeksiyonu nedeniyle uykudan uyanıp tekrar panik atak geçirdim gittiğim doktora cipralex iyi gelmiyor dedim ve bana paxera 10 mg yazdı ancak ben artık ilaçda kullanamıyorum ya birşey olursa ya ciddi bir yan etki meydana gelirse diye.en son gittiğim uzmana bunu dile getirdim oda bana efexor xr 37.5 mg yazdı ve prospektüsünü okumamamı söyledi ancak ben yine okudum ve bu ilacıda kullanmama kararı aldım. 3 aydır faranjitim devam ediyor doktor antibiyotik yazdı onuda kullanmıyorum artık ilaçlara karşıda fobim oluştu sadece atarax ve rennie gibi basit ilaçları kullanabiliyorum tek başına bir yere gidemiyorum sürekli yanımda birileriyle dışarı çıkıyorum sizce ne yapmalıyım şuan en güvendiğim antidepresan cipralex 6 yıl gibi bir süre kullandıgımdan tekrar onamı başlıyayım ne yapmalıyım ?