merhaba hocam eşimde karaciğer yağlanması var ve yaklaşık 10 aydır ursafolk

Question

merhaba hocam eşimde karaciğer yağlanması var ve yaklaşık 10 aydır ursafolk isimli ilaçtan günde 6tane alıyor. boyu 174 ve kilosu 89. yağlanma özellikle karın ve bel bölgesinde.kilo vermesi gerekiyor diyetisyene gittik düşük kolestrollü az yağlı diet veriolar.geçen 1ayda 98den 89a düştü fakat 2 haftadır kilo veremiiyor. sebze ağırlıklı beselniyouz ve yürüyüş yapıyor sürekli. önerebileceğiniz sağlıklı bir diyet varmı ne yapmalıyız? neden artık kilo veremio? şimdiden cevabınıza teşekkür ederim.

Dyt. Gizem Şeber · Accepted Answer

Karaciğer yağlanması ve karın bölgesinde yağlanmanın artması başka kronik hastalıklara da davetiye çıkarabileceğinden ötürü kilo verme konusunda kesinlikle kararlı olmanız ve vazgeçmemeniz gerekiyor. Düşük kolesterollü ve az yağlı diyet karaciğer yağlanması için uygun ve sağlıklı bir diyettir. Bunun dışında eşinizin 6 öğün beslenmesi ve öğün atlamadan beslenmesi gereklidir. Su tüketimi de önemli bir konudur. Günde en az 8 su bardağı su içmesi gereklidir. Yürüyüşlerin günde en az yarım saat orta yoğunlukta olması gerekir. Yapılan son bilimsel çalışmalar düşük glisemik indeksli besin tüketiminin karaciğer yağlanmasının ilerlemesini engellemekte yararlı olabileceği görüşündedir. Bu nedenle beyaz şekerden ve beyaz şeker içeren besinlerden uzak durulması, besinleri çok küçük parçalara ayırmadan, püreleştirmeden daha büyük parçalar ile tüketmek, her öğünde salata olması ve salataya az miktarda zeytinyağı ve sirke ilave edilmesi sağlıklı uygulamalar olacaktır. Bunun yanısıra sebzeden ağırlıklı beslenmek yararlı olacak bir uygulamadır. Ama diyetten et ve süt ürünlerinin tamamıyla çıkartılması karaciğerden kolesterol sentezini arttıracağından ötürü ve kilo vermeyi durdurabileceğinden ötürü sağlıklı olmaz.

Dyt. Gizem Şeber · Answer

Sağlıklı günler dilerim...

Cevaplar (2)