merhaba hocam 26 yaşında 66 kilo 1.68boyundayım ,spiralle korunuyorum . 5 s

Question

merhaba hocam 26 yaşında 66 kilo 1.68boyundayım ,spiralle korunuyorum . 5 sene önce 8 aylık olarak erken doğum yaptım.Benim sorunum doğumdan sonra göbeğim kaldı.mekik felan çektiğim zamanlar göbek deliğimin yanları çok ağrıyor özellikle sağ tarafım ve göbeğimin alt kısımları .Şimdiye kadar bu sorunumla ilgili doktora gitmedim .Görünüm olarak beni çok rahatsız ediyor . Görenler beni 6 aylık hamile zannediyor. sizce neyim olabilir ve hangi uzmana gitmeliyim.iyi çalışmalar

Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci · Accepted Answer

mrh zeynep hanım. sezeryan doğum sonrasında ve cok fazla kılo alıp vermelerde bel bolgesınde ve gobekde sarkmalar olur..eger hala kılo fazlalıgınız var ise ılk basda hedef kılonuza ulaşmanız gerekiyor. eger kılo ılgılı sıkıntınız yok ise bel bolgenızı calsıtırıcı spor - aktıvıte ( mekık cekmek vs ) yapabılrısınız. mekık cekrken ılk basda mutlka agrılar olusacak vucudunuz alısasıya kada. mekık cekerken kenıdınız cok zorlamayınız ve sayısını yavas yavas artırınız.ılk gun 100 tane mekık cekmek ıcın zorlmak cok dogru bır durum degıl.. Ayrıca guzellık merekzlerınde bolgesel zayıflama programlarını arastırabılrısınız. yada plastık cerrahı gıbı durumları.. son olarak bız yıyeceklerle yada dıyetla belımızı ınceltmemız mukun degıll...bel ınceltıcı dıyet yada yıyecek malesef yok..

Cevaplar (1)