Cok rahatsızım acil yardım lütfen
HB
Hac*** B***
19 Ağustos 2013
Ben 17 yasındayım 156 cm boyum 68 kilom var sürekli diyet yapıyorum bu yüzden bağırsak problemi bile yaşadım diyetisyenede gittim herseyden yememi söyledi. Siz bana yardımcı olur musunuz rica ediyorum
1 cevap
38 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Diyetisyen
mrh hacer. Burdan 1-2 cumle söylemekle sana çok yardımcı olamam. imkanın olduğunda yanıma gelerek yüz yüze görüşerek anca yardımcı olabilir. Burdan sana verebilecegım tavsiye 1- mutlaka en geç sabah 8: 30 da uyan 2- sabah , öğle ve akşam mutlaka düzenli yemek tüket 3- aralarda meyve tüketebilrisin. 4- cikolata, cips, kola, meyve suyu, tatlı gibi yiyecekleri tüketme. 5- mutlaka günde 30 dakika yuruyus yap. ( tempolu) 6- gece en gec 24.00 de uyuman gerekiyor. ıyı gunler. en kısa zamanda bekliyorum.
19 Ağustos 2013
Toplam Cevap
83
