diyet

Question

merhaba hocam,ben 155 boyundayım 55 kiloyum.biraz göbeğim fazla var.ilk evlendiğimde 37 kiloydum.4 yıllık evliyim şimdi 55 oldum evlenmeden önce hiç yemek yemezdim evlendikten sorna boğazım açıldı sürekli yemek yemek istiyorum.5-6 kilo vermek istiyorum.rezene çayı zayıflatırmış bunun aslını öğrenmek istiyorum.birde gece yatmadan önce tarçınlı süt te zayıflatıyormuş.bunlar doğrumu.yada neyapmam kazım basit bir şekilde zayıflamak için

Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci · Accepted Answer

mrh zuhal zyıfalamak keşke çay,süt,sirke vs içmek kadar kolay olsa ama malesef.. 1- rezene cayının zayıflatı özelliği yoktur. sadece ödem atar. birde su tüketmiş olursun bu sayede 2- tarçınlı süt. ==>> süt sağlık açısından özelliklede bayanlar için çok onemli bir besin. protein içerdiği için kilo vermeye yardımcı olur. Tarçında kan şekeri dengeleyici özelliği sayesinde tatlı krizlerini önler. dolaylı yoldan kilo vermeye destek olur. fakat hemen pat diye malelsef kilo verdirmez. sana tavsiyem 1- yediklerini hergün bir deftere yaz. gun sonunda yediklerini kontrol et. kalorılı birşy yedıysen. diğer gün daha dikkatli ol. 2- günde 30 dakika yürüyüş yap

Cevaplar (1)