diyette bol su
CC
Can*** C***
18 Mart 2014
hocam merhaba 6 hafta önce 84.7 kg dım. gayet düzgün bir diyet yapıyorum 78.5 e düştüm. 37 yaşında 2 çocuk annesi ve öğretmenim. Öncelikli sorum şu: böyle yapmaya devam edersem ayda 2 kilo verebilir miyim. Birde günde 2 litre su içiyorum fakat sanki suyun tamamı çıkmıyor da kilo olarak üzerimde kalıyor gibi. Su içtikçe kendimi şişmiş gibi hissediyorum. Bu ölçüde su böbrekleri yorar mı? kullandığım ölçü normal mi. Cevabınız için şimdiden teşekkürlerimi sunarım
1 cevap
156 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Diyetisyen
Günde 2 lt içmek herhangı bır zararı olmaz. İçilen suyu idarar, ter ve solunum yoluyla gider.Örnegin 2 lt su içiyorsak 1 lt kadar idrara cıkarız. gerisi ter ve solunum yoluyla kaybolur. Siz aynı şekilde davam edin. eger klo vermeniz azalırsa yürüyüş miktarınızı artırabılrısınız.
14 Nisan 2014
Toplam Cevap
83
