merhaba dr hanım,ben 29 yaşında 4 yıllık evliyim.3 düşüğüm oldu.mthfr homoz

Question

merhaba dr hanım,ben 29 yaşında 4 yıllık evliyim.3 düşüğüm oldu.mthfr homozigot teşhisim.2. düşükten sonra yaklaşık 1 yıl metioninden sınırlı diyet yaptım.bu 1 yılın 6,7 ayı hamile kalmadan önceydi.20 haftalıkken bebeğimi kaybettim ozamana kadar 1 kilo aldım.düşük yapalı 7 ay oldu ben şu an eskisi gibi sıkı diyet yapmıyorum.sizce bu homosisteini etkiler mi?11,6 dı şubatta 7 olmuş.diyet ve kullandığım ilaçlardan dedi doktorum önerileriniz neler?şimdiden teşekkürler..

Dyt. Gizem Şeber · Accepted Answer

Homosistein düzeyiniz şu anda normal seyrediyor. Sigara kullanımı homosisteini arttıran bir etmendir. Bu nedenle sigaradan uzak durmalısınız. Kanda folik asit, B6 ve B12 vitaminlerinin düşük olması homosistein düzeyini azaltır. Bu nedenle bu besinlerden zengin bir beslenme programı uygulamanız gereklidir. B12 vitaminin kaynakları hayvansal gıdalardır yani et ve süt ürünleri ve yumurtadır. Folik asitten zengin kaynaklar ise koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller ve bazı tahıl ürünleridir. Et ve süt ürünlerinde de bir miktar folik asit bulunur. B6 vitaminin zengin kaynakları et ürünleri ve tam tahıl ürünleridir. Sizin beslenme programınızda yapmanız gereken bu besinlere sıkça ve dengeli bir şekilde yer vermektir. Bunu sağlamak için ana öğünlerinizde dört ana besin grubundan besinlere süt, et, tahıl ürünleri ve sebze-meyveye yer vermektir. Her öğününüzde koyu yeşil yapraklı sebzelerden bir yemek veya salata olsun. Yağlı besinlerden, kızartma ve kavurmalardan uzak durun. Kırmızı etin fazla tüketimi de homosistein düzeyini olumsuz etkileyebileceğinden ötürü, tavuk, hindi ve balık etini daha sık tercih etmelisiniz.

Cevaplar (1)