merhaba doktor hn.22 yaşındayım size bir sorum olucak midemde hazımsızlığım
BY
Bur*** Y***
19 Eylül 2007
merhaba doktor hn.22 yaşındayım size bir sorum olucak midemde hazımsızlığım var ve kilo alıyorum sıvı tüketiyorum ama gün boyu bazen acıkmıyorum ama o zaman da midem den rahatsızlanıyorum zorlada olsa yediğimde de kilo alıyorum kilomu kontrole midemide düzene sokmam lazım bana bi öneri lütfen şimdiden teşekkürler
2 cevap
190 görüntülenme
Cevaplar (2)
Dyt. Gizem Şeber
Diyetisyen
Hazımsızlığın nedenini öğrenmek önemlidir. Bu nedenle başta bir gastroenteroloğa başvurmanızı öneririm. Hazımsızlığın önüne geçmek için az ve sık beslenin. Günde 3 ana, 3 ara öğününüz olsun. Günde en az 8 su bardağı su için. Ana öğünler ile ara öğünlerin hacmi birbirine yakın olmalı. Ana öğünlerde 1-2 parça ızgara et veya tavuk veya balık, 1-2 dilim ekmek, 1 su bardağı cacık veya ayran veya yoğurt ve sebze yemekleri olsun. ara öğünlerde meyve ve süt ürünlerini tercih edebilirsiniz. Kimi bireylere meyvelerin kabukları, kuru baklagiller, süt ve benzeri gıdalar hazımsızlık yapabilir.
19 Eylül 2007
BY
mrb doktor hn.öncelikle öneriniz için teşekkürler ama bir sorum daha olucak size bu önerdikleriniz kadar yemediğim halde kilo alıyorum bunları yersem daha çok kilo almazmıyım eğer midemi hazımsızlığım yemememdende kaynaklanıyo olabilir ama midemi kilo almadan nasıl düzene sokucam şimdiden teşekür ederim yardımlarınız için iyi günler dilerim
19 Eylül 2007
Dyt. Gizem Şeber
Diyetisyen
Kişilerin yaygın olarak kilo almalarının nedeni yemek yememeleridir. Şaşırtıcı ama gerçek. Çünkü kişi düzenli yemek yemediğinde metabolizmasında sorunlar olur, metabolizma yavaşlar ve yağ depolamaya meyil kazanır. Bu nedenle miktarlar ve porsiyonlar konusunda bilinçli olarak anlattığım şekilde beslenmeniz gerekir.
20 Eylül 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
117
