merhaba doktor hanim ben 21 yaşındayım 1.66 boyum ve 43 kilom var çok zayıf

Oruç tutabilirsin fakat sahura mutlaka kalkmalı, iftar ve akşam öğünlerini düzenli tüketmeli ve gece ara öğününü ihmal etmemelisin. Bunun dışında aşırı zayıflık sağlığı tehdit eden bir durumdur. Bir sağlık kuruluşunda tetkikleri yaptırarak zayıflığının nedenini öğrenmelisin. Bunun dışında dengeli kilo aldıracak bir beslenme programı için bir diyetisyenden yardım almalısın.

Ailenin yemek konusunda baskı yapması anoreksiya,bulimia veya gece yeme bozukluğu gibi yeme bozukluklarının ortaya çıkma riskini arttırır. Bu nedenle babanızla konuşmalı, durumu ona izah etmelisiniz. Barsaklarınızda ishal veya kabızlık gibi bir durum olmadığı sürece hemen tuvalet ihtiyacı duymanızda bir sakınca yoktur. Ailecek gideceğiniz bir diyetisyen hem sizi hemde babanızı bilgilendirerek sorunlarınıza çözüm olacaktır.