Merhaba ben emekli Hemşire'yim gece rahat uyuyamıyorum bunun için insom

Merhaba Sevgi Hanım, Uzun bir çalışma hayatından sonra emekli olmanın size verdiği rahatlık ve boş zamanlar sizde ters etki yaratmış anladığım kadarıyla... size öneri; gün içinde aynı çalışma temposundaki gibi bir uğraş edinmeniz olacaktır...sabahları işe gider gibi erken kalkın, yürüyüş ve spor yapın gün içinde yorulun...bu zamanların tadını çıkarın..yorgun vücut uyku isteyecektir...alacağınız ilaç takviyesiyle bu süreci hızlı geçireceğinizi düşünüyorum...