merhaba ben 31 yaşında 173 boyunda 64 kiloyum bki normal fakat vücuttaki ya
NL
Nur L***
21 Ekim 2010
merhaba ben 31 yaşında 173 boyunda 64 kiloyum bki normal fakat vücuttaki yağ oranım%30 çıktı bunun nedeni ne olabilir ve yağ oranını düşürmek için ne yapmalıyım(gunde 30 dk yürüyüş yapıyorum)
1 cevap
5 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Nurcan Bıçakcı Kahveci
Diyetisyen
Yağ oranının yüksek olması hareketsızlıkden kayanklıdır. hergun duzenlı yuruyus yaparsanız 1-2 ay içinde yağ miktarının düşer. zaten % 25 cıvarında olsa yeterli.. spor yaptıkca vucutdaki yağ oranı azalır, kas ve sıvı miktarı artar..
21 Ekim 2010
Toplam Cevap
83
