Doktorsitesi.com

merhaba .ben 27 yaşında evli bir bayanım bir kızım var 4 yaşında.boyum 1.71

GA

Gül*** A***

22 Eylül 2008
merhaba .ben 27 yaşında evli bir bayanım bir kızım var 4 yaşında.boyum 1.71 kilom 52.53..evlenmeden öncede 48 kiloydum.bazen bir kilo versem bile kendimi halsiz ve zayıf hissediyorum.eczanelerden ve aktarlardan ne aldıysam işe yaramadı ve kilo almadım .aslında bir çok kişiye göre kilom iyi ve herkezin olmak istediği gibi.ama ben 57 ,60 arası olmak istiyorum.hep zayıflamak için önerileriniz var banada tam tersi bir öneride bulunurmsusunuz.teşekkür ederim.iyiakşamlar.
1 cevap
89 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Zeynep Koç
Dyt. Zeynep Koç
Diyetisyen
merhaba aslında kendinizi halsiz hissetmezseniz kilonuz iyi ancak madem kilo almak istiyorsunuz o halde sık beslenin ve biraz kalorisi yüksek yiyecekler alın,yani öğünleriniz çok muntazam olmalı aralarda küçük tatlı veya börek gibi tahin gibi yağlı yiyeceklerden faydalanmak gerekir.Selamlar zeynep koç
26 Eylül 2008