merhaba 6 ay önce doğum yaptım.1.60 boyunda 57 kilo ile hamile kaldım ve

Meraba bebeğiniz hayırlı olsun gebelik sırasında çok kilo almışsınız ,şimdi yavaş bir şekilde doğum öncesi kilonuza dönebilirsiniz,yani bir 10 kg vermelisiniz bebeğinizi emzirmeye 6 ay daha devam edin,kaorisi yüksek gıdları tüketmemeye bakın ve kendinize uygun bir aktivite bulun ve düzenli olarak onu yapın zeynep koç