Merhaba. 24 yaşında erkeğim ancak 43 kilodayım. Gitmediğim doktor kalmadı b
CK
Cen*** K***
28 Eylül 2007
Merhaba. 24 yaşında erkeğim ancak 43 kilodayım. Gitmediğim doktor kalmadı bütün tahlillerim temiz çıktı. Benim sorum şu olacak. Genellikle sporcuların kullandığı, Karbonhidrat ve protein komplexli ürünlerden kullanmak istiyorum (Ek besin takviyesi olarak). Kullandığım da bana bir zararı olur mu? yada genel olarak zararları var mıdır bu tür ürünlerin? Teşekkür ederim. Çalışmalarınızda başarılar...
1 cevap
26 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Gizem Şeber
Diyetisyen
Bu tür ürünler kullanmak yerine bir diyetisyenden yardım almayı denemelisiniz. Bu şekilde sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. 3 ana 3 ara öğün olacak şekilde ve öğün atlamadan beslenin. ana öğünlerinizde et yemekleri, sebze yemekleri, pilav ve makarna gibi tahıl ürünleri ve süt ürünleri olmalı. Ara öğünlerinizde ise sütlü tatlılar, meyveli tatlıları ve kuruyemişleri tercih etmelisiniz. Günde en az 8 su bardağı su için. Sağlıklı kilo aldırıcı beslenme ürünleri için bir diyetisyenden danışmanlık hizmeti alın.
1 Ekim 2007
Diğer Sorular
Toplam Cevap
117
