merabalar bsıı ogrenmek ıstıyorm yasım 18 kılom 54 boyumda 163 yasıma ve bo
EY
Eli*** Y***
6 Ocak 2008
merabalar bsıı ogrenmek ıstıyorm yasım 18 kılom 54 boyumda 163 yasıma ve boyuma gore kılom normal ama yınede sısko druyorm acaba bnmı yanlıs dsuunuryorm dahamı zayıf olmam gerekıyo bnı bılgılendırırsenız sevınırım
1 cevap
46 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Turgay Köse
Diyetisyen
Merhabalar, Aslında sağlık açısından hiçbir sıkıntı yaratmayacak bir kilodasınız. Ama subjektif (yani estetik) açıdan kendinizi şişko değil de balıketli olarak görüyor olabilirsiniz. Yine de pek öyle kilo vermenizi gerektiren bir durum yok. Biraz egzersiz yapmanız, sık aralıklarla ve azar azar beslenmeniz yeterli olacaktır. Şekerli ve yağlı besinleri kısıtlamanız da iyi olur.
10 Ocak 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
815
