Kilo Alamıyorum
İyi günler Zeynep hanım. Benim kilo alma problemim var. 20 yaşındayım 1.79 boy 62 kg ağırlığındayım. Boyuma göre kilom düşük ama bi türlü kilo alamıyorum. Sigara kullanıyorum. Ayrıca yemek yemekle pek aram yok. Hemen doyuyorum ve açlığı pek hissetmiyorum. Doktora gidemedim henüz bu yüzden fırsat bulamadığım için. Piyasada bi çok ürün var kilo almakla ilgili bunlardan kullanmalımıyım ? Biliyorum herşeyin doğal olanı makbûldür ama son çare bu yola başvuracağım artık. Varsa bu ilaçlarla ilgili önerileriniz almak isterim. Şimdiden teşekkürler.
Merhaba Oğuz Bey , ilk etapta kilo almanıza hormonal bir engel olup olmadığı öğrenmek için metabolizma hastalıkları yani endokrinoloji uzmanına başvurmanızı tavsiye ederim. Özellikle tiroid bezinin fazla çalışıyorsa ,normal çalışan bir bireye göre daha zor kilo alırsınız . Eğer hormonal bir sıkıntı yoksa da metabolizma hızıniza uygun beslendiğiniz takdirde kilo alacağınızı düşünüyorum. Çünkü kilo alamadığıniza göre mutlaka harcadığınız kalorinin altında besleniyorsunuz ki bu enerji vucuda fazla gelmiyor ve vücut depolamiyor. Ürünler ancak çok iştahsız bunyelerde kalori alımı çok düşük ise kontrollü şekilde kullanılabilir ama ben bu kalori dengesini günde yapacağınız sadece 3 tane ara öğünlerle bile basaracaginizi düşünüyorum. Yani ara öğünlerde özellikle kuru yemiş , fıstık ezmesi ve kuru meyve gibi besinleri düzenli şekilde kullanırsanız kilo almanız daha kolay olacaktır. Tabi ana yemekleri de atlamadan...
