iyigunler ben son zamanlarda hep kötü şeyler düsünüyorum kafamda devamlı bi

Merhaba Sevgili Onur, Öncelikle herkez zaman zaman olumsuz bir duygu durum içerisine girebilir. Anlağım kadarı ile sende böyle olumsuz düşüncelerle çevrelendiğin bir zaman dilimine girmişssin. Öncelikle böyle düşünceler geldiğinde zihninden uzaklaştırmaya ve olumlu düşünmeye çalış, sosyal aktivitelerini genişlet, daha çok gündelik aktivitelerini genişlet. emiminki işe yarayacaktır.