Korku, isteksizlik, odaklanamama

Question

Hocam Merhaba, ben okuldan mezun olalı 8 ay oldu iş bulamadım ve evde boş duruyorum. Bu sürede anksiyete teşhisi aldım ve derin düşüncelere daldım. Zaten hep dusunceli haldeyimdir ve gecmis yıllarda şizofreni ilacı içmistim o günlerden sonra algılama gucume kadar hersey zayifladi saldım hayatı ders calışmaya falan isteksizlik duymaya basladim. Artık hic kimseyi dinleme ve hicbir ders falan calişma istegim yok odaklanamiyorum ne yapcama da karar veremiyorum. Unutkanlık çekiyorum çok fazla öğrendiklerimi hep unuttum ve pişmanlık duyuyorum sanki kendime uygun olmayan adam gibi yapamayacağım bir meslek seçtim diye. Düzelirsem beynimi iyice resetleyecegım ve herşeyi iyice unutup hayatıma 0 dan başlamak zorunda kalicam tekrar okumak zorunda kalıcam diye korkuyorum ama hem bunca seneme nolcak diyorum hem hayiflanıyorum neden başka bir bölüm seçmedim diye kendi kendime konuşarak evde bomboş dolanıyorum herseyden cabucak sıkılıyorum hicbir sey gelmiyor ve güzel işler yapan kişileri görünce de geride kaldım diye daha da batıyorum. Şuan ne yapıcamı hiç bilmiyorum kendimi bile tanımıyorum. Lütfen bana bir akıl verin.

Klinik Psikolog Aylin Aydemir · Accepted Answer

Merhaba Ebrar öncelikle içtenlikle çok güzel bir şekilde durumunu anlatmışsın. Son dönemlerded birçok öğrenci seninle aynı durumda aynı hisleri yaşıyor hissettiğin kaygı oldyukça normal ancak düşüncelerinin bir miktar karamsar olduğunu görüyorum oysa ki gelecek hakkında ki karamsar düşüncelerimiz nadiren gerçek olur. Böyle dönemler insanın kendini keşfetmesi için harika fırsatlar olabilir sended bu dönemi kendini ihtiyaçlarını ve seni mutlu eden şeyleri anlamaya çalışarak geçirirsen okuldan sonraki dönemi çokdüşünmek zorunda kalmazsın çünkü geleceğini şimdi yaptığın şeyler belirleyecek. Bu aktivite spor dans herhangi birşey olabilir önemli olan keyif aldığın şeyleri bulman ve hayatına biraz bu renkleri katabilmen.

Cevaplar (1)