İyi Günler ..Kilo sorunum var Boyum 1.72 Kilom :56 Boyuma Göre Zayıfım ve

merhaba Ömer Haklısın zayıfsın,beslenme şeklini bilmiyorum ama mümkünse az-sık ve yoğun içerikli besinleri tüket yani tahin helvası veya tahin-pekmez veya ara-ara birer avuç fındık olacak şekilde, anlaşıldı mı? Selamlar,kolay gelsin Zeynep