İyi Günler, İdeal kilomuzu nasıl hesaplayabiliriz? Benım basenlerde sorunu

Mün*** U***

23 Eylül 2008

İyi Günler, İdeal kilomuzu nasıl hesaplayabiliriz? Benım basenlerde sorunum var kılo verdıgımde hep yuzumden gıdıyor? hangı diyeti tavsıye edersınız? Karbonhıdrat dıyetını mı sebze meyve dıyetını mı tavsıye edersınız?

Cevaplar (1)

Dyt. Banu Kazanç

Diyetisyen

sadece basenlere yönelik bir diyet yoktur ideal kilo; boy kilo oranına cinsiyete ve yaşa göre değişkenlik gösterir.İçtiğiniz suyu arttırıp karbonhidratı azaltmak suretiyle kilonuzu dengede tutabilirsiniz

25 Eylül 2008